Idealgewicht online berechnen
Der Idealgewichtsrechner berechnet die Bereiche des idealen Körpergewichts (IBW) basierend auf Größe, Geschlecht und Alter. Die Idee, das IBW über eine Formel zu finden, wird seit langem von vielen Experten gesucht. Derzeit gibt es viele beliebte Formeln und der Idealgewichtsrechner, den wir für Sie vorbereitet haben, präsentiert ihre Ergebnisse für direkte Vergleiche.
Idealgewichts berechnung
Was sollte das Idealgewicht sein?
Die meisten Menschen haben schon einmal versucht abzunehmen oder kennen zumindest jemanden, der abnehmen möchte. Dies liegt maßgeblich an einer „idealen“ Wahrnehmung des Körpergewichts. Heutzutage ist IBW im gesamten Sport weit verbreitet, da viele Sportarten Menschen nach ihrem Körpergewicht kategorisieren.
Beachten Sie, dass IBW keine perfekte Metrik ist. Es berücksichtigt nicht die Prozentsätze von Körperfett und Muskeln im Körper einer Person. Das bedeutet, dass sehr fitte, gesunde Athleten basierend auf ihrem IBW als übergewichtig gelten können. Daher sollte IBW aus der Perspektive betrachtet werden, dass es sich um ein unvollkommenes Maß handelt und nicht unbedingt auf Gesundheit oder ein Gewicht hinweist, das man anstreben muss; Ihr Gewicht kann über oder unter Ihrem „IBW“ liegen und Sie sind möglicherweise vollkommen gesund.
Das Phänomen, wie viel ein Mensch wiegen sollte, ist keine exakte Wissenschaft. Bisher gibt es keine Maßnahmen, die IBW, Body-Mass-Index (BMI) oder wie viel eine Person wiegen muss, um gesund zu sein, definitiv bestimmen können. Dies sind nur Referenzen und das Festhalten an gesunden Lebensgewohnheiten wie regelmäßiger Bewegung, dem Verzehr einer Vielzahl von unverarbeiteten Lebensmitteln und ausreichend Schlaf ist wichtiger, als einem bestimmten Gewicht auf der Grundlage einer allgemeinen Formel nachzujagen.
Gesunder BMI-Bereich
Der von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlene gesunde BMI-Bereich liegt zwischen 18,5 und 25 für Männer und Frauen. Basierend auf dem BMI-Bereich ist es möglich, ein gesundes Gewicht für eine bestimmte Größe zu finden.
Der BMI ist eine häufig verwendete Metrik zur Bestimmung des IBW. Es wird im medizinischen Bereich häufig als schneller Indikator für mögliche gesundheitliche Komplikationen verwendet. Im Allgemeinen gilt: Je höher der BMI, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person an Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit, Diabetes, Herzerkrankungen und mehr leidet. Es ist ein Indikator, der von Ärzten verwendet wird, um ihre Patienten auf mögliche Gesundheitsprobleme hinzuweisen, insbesondere wenn ihr BMI stark angestiegen ist, und wird derzeit als offizielles Maß zur Klassifizierung von Personen nach verschiedenen Graden von Fettleibigkeit verwendet.
Alle Formeln und Methoden haben Einschränkungen. Da Formeln so konzipiert sind, dass sie auf möglichst viele Menschen angewendet werden können, können sie nicht für jeden Einzelnen sehr genau sein. Formeln wirken sich nur auf Größe und Geschlecht aus, und es gibt keine Überlegungen zu Körpermassenverhältnissen, die für körperliche Behinderungen, Menschen an den Extremen des Spektrums, Aktivitätsniveaus oder Körperzusammensetzungen wie Muskelmasse bekannt sind. Unser Idealgewichtsrechner soll als allgemeine Richtlinie basierend auf gängigen Formeln verwendet werden, und seine Ergebnisse sind nicht als starre Werte gedacht, die eine Person erreichen muss, um als „Idealgewicht“ zu gelten.